Czy można się opalić przez szybę: fakty i mity dotyczące słońca i opalania (nie tylko latem)

W tym artykule:

1. Czy promienie UV przenikają przez szkło?
2. Jakie promieniowanie przenika przez szybę samochodu?
3. Czy można opalić się przez ubranie?
4. Czy słońce opala po 16?

Temat opalania skóry w ostatnich latach budzi rosnące zainteresowanie. Wraz ze wzrostem świadomości na temat szkodliwego wpływu promieniowania UV na zdrowie, coraz więcej osób zaczęło szukać skutecznych sposobów ochrony. Dlaczego? Opalenizna, choć wygląda ładnie, w praktyce jest reakcją obronną organizmu: melanina, czyli barwnik wydzielający się podczas opalania, ma zapobiec przedostawaniu się promieni UV do jąder komórek skóry i innych tkanek.

Czy promienie UV przenikają przez szkło?

Słońce emituje promieniowanie o różnej długości fal, między innymi UVA, UVB, UVC oraz HEV (światło widzialne). Za przyciemnianie skóry odpowiadają głównie promienie UVB, a w mniejszym stopniu UVA. Te drugie natomiast, powodują niszczenie struktur skóry, co doprowadza do szybszego starzenia się, powstawania zmarszczek i przebarwień, a także większego ryzyka pojawienia się nowotworów skóry. Codzienne stosowanie produktów z wysokim filtrem jest zatem bardzo ważne. Większość drogerii oferuje szeroki wybór kremów ochronnych, które w niczym nie przypominają tych, które zabieramy ze sobą na wakacje. Nowoczesny krem SPF nadają się do noszenia pod makijażem, mają lekkie formuły, nie bielą, nie zostawiają tłustego filmu i nie wyświecają cery.

Według ekspertów słońce „kradnie” urodę. 8 sposobów jak mu na to nie pozwolić

Zaczyna się dla wielu najpiękniejszy, bo letni czas. Niestety i on zastawia pułapkę na naszą skórę i włosy. W czym tkwi ? W tym, jak słońce niszczy urodę! Nie od razu, bo efekty przyjdą po wakacjach. Poznaj 8 najlepszych sposobów na to, aby ich uniknąć.

Kremy z filtrem należy nakładać więc codziennie rano, przed wyjściem do pracy. A co z osobami pracującymi w trybi home office i pracującymi blisko okna? Pytanie brzmi: Czy można się opalić przez szybę? Jest to bardzo trudne, gdyż szyby okienne zatrzymują większość promieni UVB. Większość, ale nie wszystkie. Przez szkło przenika za to zdecydowana część promieniowania UVA. Ten typ promieniowania trwa przez 365 dni w roku, niezależnie od pogody (przenika nawet przez chmury!).

Jak się przed nim chronić? Alternatywą dla reaplikacji kremu z filtrem, może być założenie specjalnej, ochronnej powłoki na okna. Gadżet ten wyłapuje promieniowanie UVA, ale nie zaciemnia pokoju. Drugą, tańszą opcją, jest zamontowanie grubych, ciemnych zasłon, o ile lubimy półmrok.

Te kremy SPF to sprawdzone propozycje, które nadają się pod makijaż. Spowalniają proces starzenia się skóry, nie bielą, nawilżają i dają natychmiastowy healthy effect skin

Odpowiednio dobrany krem z wysokim filtrem SPF to podstawa pielęgnacji każdego typu cery. Zapobiega przedwczesnemu starzeniu się skóry, powstawaniu przebarwień i chroni cerę.

Istnieje też kosmetyki, które pozwalają na wygodną reaplikację ochrony przeciwsłonecznej, są to między innymi:

• kremy z filtrem w sztyfcie,
• spraye z filtrem,
• pudry z filtrem,
• mgiełki z filtrem.

Ażeby ochrona przeciwsłoneczna w pełni działała, należy pamiętać o odpowiedniej ilości nakładanego kosmetyku. Przyjmuje się, że jest to około pół łyżeczki do herbaty produktu na każdą część ciała. Ponowna aplikacja kremu z filtrem powinna odbywać się w około 2-godzinnych odstępach, chyba że skóra miała kontakt z wodą czy potem. Coraz większą popularnością cieszą się też przyłbice, pochłaniające promieniowanie słoneczne, a także lekkie, materiałowe rękawiczki, które przydają się zwłaszcza kierowcom.

Wiemy już, jak zabezpieczyć się przed słońcem, ale wiele osób zastanawia się nad tym, jak wpływa na wydzielanie witaminy D? To składnik niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu, który wytwarzany jest właśnie pod wpływem ekspozycji na promieniowanie słoneczne. Nie ma czego się obawiać: według specjalistów, do zapewnienia sobie odpowiedniej dawki witaminy D, wystarczy spędzić zaledwie 15 minut na słońcu (filtry nie blokują promieni słonecznych w 100%!). Jesienią i zimą, kiedy dni są wyjątkowo krótkie, warto wdrożyć suplementację tej witaminy, jednak poprzedzając to badaniami i konsultacją lekarską.

Jakie promieniowanie przenika przez szybę samochodu?

Wiele osób, które spędza sporo czasu za kierownicą, stosuje dodatkowe środki ochrony przed słońcem. Do najpopularniejszych zaliczamy materiałowe rękawiczki, które chronią delikatną skórę dłoni, czapki z daszkiem, a także kremy z filtrem. Szczególnie przydatne mogą być kosmetyki w sztyfcie, którymi zabezpieczymy wierzch dłoni bez pozostawienia tłustych śladów na kierownicy.

Najlepsze samoopalacze oraz inne kosmetyki, które dają efekt naturalnej opalenizny i nie pozostawiają smug

Opalenizna bez słońca? To możliwe. Wystarczy, że sięgniesz po odpowiednie kosmetyki. Oto najlepsze samoopalacze oraz inne produkty, które dają efekt naturalnej opalenizny, są łatwe w aplikacji i nie pozostawiają smug.

Szyby samochodowe stworzono z innego rodzaju szkła, niż te w oknach, mimo tego nadal przepuszczają promieniowanie UVA. Świadczyć o tym mogą publikacje, analizujące wygląd zawodowych kierowców: twarze wielu z nich są gęściej usiane zmarszczkami po stronie, która była bardziej wyeksponowana na słońce.

Czy można opalić się przez ubranie?

Wiemy już, że szyby nie zatrzymują całkowicie promieniowania słonecznego, a jak jest z ubraniem? Przez ubranie można się opalić, choć zależy to od noszonego materiału, (np. bawełniana koszulka, spódnica). Niestety cienkie letnie ubrania zupełnie nie chronią przed promieniowaniem UV, dlatego osoby, którym zależy na dodatkowej ochronie, powinny wyposażyć się w specjalną odzież z filtrem przeciwsłonecznym. Ubrania takie można kupić w sklepach sportowych, albo przez internet. Dobrym rozwiązaniem jest po prostu aplikacja kremu z filtrem pod ubranie, choć metoda ta ma swoje minusy – odzież będzie stopniowo ścierać kosmetyk z powierzchni skóry.

A co z opalaniem w cieniu i w wodzie? Niestety na plaży nie chroni nas nawet parasol przeciwsłoneczny, ponieważ promienie UV odbijają się od piasku i tym samym oddziałują na skórę. Podczas kąpieli w wodzie również nie jesteśmy chronieni – słońce operuje z podobną intensywnością na głębokości aż 2,5 metra. Ponadto, promienie odbijające się od tafli wody intensywnie działają na skórę twarzy i innych części ciała, które pozostają ponad powierzchnią, dlatego opalanie się przebiega nawet szybciej i intensywnej i grozi przykrymi konsekwencjami.

Co ciekawe, zimno jest równie niebezpieczne. Jeszcze większe ryzyko poparzenia słonecznego, stanowi przebywanie w obszarach zaśnieżonych. Śnieg odbija nawet 85% promieni UV, dlatego łatwo „spiec się na raka” podczas zimowych ferii w górach. Niestety zbyt mało osób o tym pamięta, myśląc, ze jedynie wysokie temperatury grożą poparzeniem.

Czy słońce opala po 16?

W tym momencie musimy rozprawić się z popularnym i jakże szkodliwym mitem. Tak, słońce opala zarówno przed jak i po południu, choć błędnie przyjęło się, że to godziny 11-15 (w Polsce) to idealny czas na plażowanie. Niestety, nic bardziej mylnego! Owszem, w tych godzinach słońce świeci najmocniej i nie oznacza to niczego dobrego, idzie za tym ogromne ryzyko poparzeń. Przebywanie na pełnym słońcu w okolicach południa może skończyć się nie tylko dotkliwymi oparzeniami, ale udarem cieplnym, a także odwodnieniem! Jeśli już bardzo zależy nam na opaleniźnie, to kąpiele słoneczne po godzinie 16 z pewnością przyniosą pożądany odcień skóry, choć proces opalania będzie dłuższy, ale i dużo bezpieczniejszy. Pamiętajmy jednak, że nawet w późnych godzinach popołudniowych należy chronić skórę przy pomocy kremów z filtrem. Słońce wciąż działa negatywnie, choć mniej intensywnie.