ćwiczenia

heart

Czakra serca – czym jest, gdzie się znajduje i jak ją odblokować? Ćwiczenia i rytuały, które czynią cuda

03 kwietnia 2024 15:00

Jak nauczyć się szpagatu?

Jak nauczyć się szpagatu? Wszystko, co musisz wiedzieć!

09 lutego 2023 14:05

Dołeczki Wenus

Dołeczki Wenus – co oznaczają i gdzie można znaleźć je na ciele?

08 lutego 2023 15:30

Trening cardio: na czym polega i co daje?

Trening cardio – czy pomoże schudnąć? Wszystko co musisz wiedzieć o treningu cardio

01 stycznia 2023 13:07

Jaka jest najbardziej motywująca muzyka na siłownię?

Motywujące piosenki na siłownię, czyli czego słuchać na treningu?

23 grudnia 2022 07:05

Jak poprawić kondycję?

Jak poprawić kondycję? Od tego zacznij, aby szybko zwiększyć wytrzymałość

21 grudnia 2022 15:05

AdobeStock_179880470

Rolowanie mięśni – co daje, jak to robić? Regularne rolowanie mięśni przed i po treningu poprawi wygląd nóg?

16 listopada 2022 15:34

Jak poprawić sobie humor: 5 sposobów na złość i smutek

Jak poprawić sobie humor: 6 sposobów na złość i smutek

02 listopada 2022 12:00

Jak zacząć ćwiczyć w domu?

Jak zacząć ćwiczyć w domu, jeśli chcesz schudnąć? Najlepsze ćwiczenia w domu

28 października 2022 10:17

Bridget Jones

Redukcja tkanki tłuszczowej – jak zmniejszyć obwód w pasie? Zdrowo!

08 sierpnia 2022 15:25

Podcast „20 minut mody”: Z Dagmarą Wawrzyniak, fitinfluencerką i ambasadorką marki Under Armour rozmawiamy o ubraniach sportowych

Podcast „20 minut mody”: Z Dagmarą Wawrzyniak, fitinfluencerką i ambasadorką marki Under Armour rozmawiamy o ubraniach sportowych

Współpraca reklamowa

26 listopada 2021 18:12

Brzuch po ciąży – jak dietą, zabiegami i ćwiczeniami wspomagać jego regenerację?

Brzuch po ciąży – jak dietą, zabiegami i ćwiczeniami wspomagać jego regenerację?

03 listopada 2021 15:11

Adele w „Vogue” po raz pierwszy opowiada o swoim schudnięciu

Adele ujawniła prawdziwą przyczynę swojej metamorfozy: „Nigdy nie chodziło o utratę wagi”

07 października 2021 20:45

Pilates

Pilates, czyli ulubiona dyscyplina modelek i nie tylko. Jakie efekty dają ćwiczenia na maszynach? Ekspertki odpowiadają na najważniejsze pytania

24 lipca 2021 11:01

mięśnie dna miednicy

Mięśnie dna miednicy – jak o nie dbać?

11 marca 2021 17:23