Nie rób tego w łóżku! To prosta droga do zrujnowania związku. Żaden tego nie przetrwa

W tym artykule:

1. Rola wieczornych rozmów w relacji
2. Jak telefon wpływa na związek?
3. Wpływ smartfona na sen

Smartfon stał się nieodzownym elementem naszego funkcjonowania. Ludzi wpatrujących się w ekranik widzimy wszędzie, na ulicy, w pracy, na przystanku czy w kolejkach. To stały widok, który już nikogo nie dziwi. Social media kuszą nawałem treści, co daje nam szybkie i krótkie wystrzały dopaminy. Jednak nie pozostaje to obojętne dla naszego mózgu, ponieważ utrudnia koncentrację i bycie tu i teraz. Czasem dochodzi nawet do FOMO i uzależnienia. Kontakt offline daje pozory łatwego komunikowania się, jednak nie są tym samym, co spotkania na żywo. Niestety smartfon może mieć też fatalny wpływ na związek i nawet nie zdajesz sobie ztego sprawy.

Rzeczy, które mężczyzna robi inaczej, gdy naprawdę cię kocha. Zauważyłaś te zmiany w swoim partnerze?

Zastanawiasz się czy twój chłopak prawdziwie cię kocha? Być może jeszcze nie wypowiedzieliście sobie tych słów, ale zauważyłaś jakieś zmiany w jego zachowaniu. Jeśli pokrywają się one z tymi, o których piszemy w tym artykule, możesz być pewna, że darzy cię poważnym i prawdziwym uczuciem.

Rola wieczornych rozmów w relacji

W codziennej bieganinie często trudno o pielęgnowanie intymności w związku. Nawał obowiązków powoduje brak czasu na rozmowę, odbiera też nastrój na kontakty intymne. Do tego wszystkiego dochodzi owe wspaniałe, ale jakże zgubne narzędzie, jakim jest smartfon. Załatwimy dzięki niemu wiele pilnych spraw, ale czasami po prostu bezmyślnie scrollujemy, tracąc czas, który możemy poświęcić bliskim. Ta pozornie niewinna czynność może mieć negatywny wpływ na nasz związek miłosny. W ciągu dnia wiele par nie ma za bardzo czasu na dłuższą i spokojną rozmowę, zatem jeśli jest taka możliwość i nie padamy ze zmęczenia, to warto poświęcić chwilę na porozmawianie o ważnych sprawach. Nie tylko o obowiązkach, a po prostu o sobie. Takie nawyki zbliżają, dbamy o aktualizację wiedzy o partnerze, jego sprawach, problemach i sukcesach. To tak zwana uważność, która jest bardzo ważna w związku. Przyjrzyjmy się teraz konkretnym kwestiom, tego jak telefon wpływa na związek.

Rzeczy, których powinnaś wymagać w dojrzałym związku. To podstawy, o których nie można zapominać

Poniższe punkty powinny obowiązywać w każdym związku, jednak w tych z mniejszym stażem można jeszcze nad nimi pracować. Jeśli chodzi o dojrzałe, długotrwałe związki, to powinny to być oczywistości. Zobacz, czego absolutnie powinnaś wymagać od takiej relacji.

Jak telefon wpływa na związek?

Kiedy jeden z partnerów odruchowo w łóżku sięga po telefon, tylko po to, żeby scrollować np. media społecznościowe, to trudno o nastrój sprzyjający igraszkom. Chęć na seks maleje, a jakość komunikacji ulega znacznemu pogorszeniu. Korzystanie z telefonu dekoncentruje, co może prowadzić do zmniejszenia częstotliwości i jakości bliskości fizycznej. Badania pokazują, że para, która regularnie rozmawiają przed snem, osiąga silniejszą więź emocjonalną i są bardziej zadowoleni ze związku. Smartfon to wróg wieczornego spędzania czasu we dwoje w każdej wersji. Pochłania nas, zapominamy o bliskiej osobie, mamy problem ze słuchaniem, wpatrując się w niego. Tworzymy emocjonalną barierę, a nasi partnerzy mogą czuć się pomijani i nieważni. Telefon odciąga naszą uwagę i sprawia, że jesteśmy mniej obecni i zaangażowani w relację.

4 bardzo niepozorne codzienne zachowania, które rujnują dobre związki.  Nie pozwól na ich ignorowanie

Codzienność i rutyna często działają destrukcyjnie na związek. Co gorsza, dzieje się to bardzo powoli i wręcz niedostrzeżenie, dlatego możemy nie zauważyć pogłębiającego się kryzysu. Oto przykłady tego, co rujnuje związek.

Wpływ smartfona na sen

Przeglądanie telefonu wieczorem działa negatywnie również na kwestie zdrowotne. Ekrany emitują niebieskie światło, które zaburza produkcję melatoniny – hormonu odpowiedzialnego za regulację snu. Korzystanie z telefonu przed snem może prowadzić do problemów z zasypianiem i pogorszenia jakości snu. Sen nie jest taką regenerację, jaką powinien być, fazy snu są zakłócone. Przez niewyspanie stajemy się drażliwi, zmęczeni i poirytowanie. Mamy też mniej energii i trudniej jest o koncentrację, a to również wpływa na związek.

Choć korzystanie z telefonu wieczorem w łóżku może wydawać się zupełnie nieszkodliwe, to w praktyce może oddziaływać na naszą relację bardziej, niż sądzimy. Odłożenie go na półkę będzie korzystna i

.