Masturbacja – sposoby i techniki. Wszystko, co warto wiedzieć o seksie solo!

W tym artykule:

1. Masturbacja kobiet
2. Masturbacja mężczyzn
3. Techniki masturbacji
4. Sposoby masturbacji – na własną rękę i z gadżetami
5. Zalety masturbacji
6. Uzależnienie od masturbacji – kiedy i jak je rozpoznać?
7. Masturbacja w związku – szkodzi czy pomaga?
8. Czy masturbacja to grzech?

Wokół masturbacji, zwłaszcza kobiecej, narosło sporo mitów. Generalnie wciąż w mainstreamie gloryfikuje się seks partnerski, penetrację w parze. Tymczasem masturbacja czy też seks solo, zwany też ładnie samomiłością, ma masę zalet i jest sposobem dbania o siebie, dostarcza przyjemności, pozwala poznać własne ciało i jego potrzeby. A to jest dobra baza do seksu partnerskiego właśnie, do szczerej sekskomunikacji i wyznaczania oraz pilnowania własnych seksualnych granic! Zatem poznawanie sposobów masturbacji, które nam najbardziej odpowiadają, które na nas działają to świetna przygoda i przygotowania do kontaktów z innymi ludźmi! W naszym społeczeństwie panuje jednak panika i mówi się, że seksedukacja to nauka o tym, jak się masturbować! Niestety wciąż nie. Ale zdecydowanie właśnie przydałoby się ten temat odczarować. Dlatego dziś bierzemy go na warsztat!

Masturbacja to wyraz dbania o siebie. Czy rzeczywiście pozytywnie wpływa na nasze zdrowie? Sprawdzamy, co daje nam seks solo

Seks solo to seks w 100% na twoich zasadach. Ma masę zalet, podobnie jak seks partnerski, a nawet jeszcze więcej. Dlatego zachęcamy do autoczułości i uważności swojego ciała, poszukiwania przyjemności na własną rękę! Nie tylko w Światowy Dzień Masturbacji!

Masturbacja kobiet

Kobieca masturbacja jeszcze do niedawna należała do tych tematów, których się publicznie nie poruszało. Owo „nieprzystojne” zagadnienie staje się jednak z roku na rok coraz bardziej dostępne i akceptowane, głównie za sprawą lekarzy i prasy kobiecej (my często o niej piszemy!). Bo, jak się okazuje, naprawdę jest o czym mówić a wy chcecie o tym czytać!

Najbardziej popularny mit w kwestii masturbacji kobiecej głosi, że osoba uprawiająca samomiłość będzie miała poważny problem z osiągnięciem orgazmu w kontaktach seksualnych z partnerem. Ta opinia utarła się w potocznym wyobrażeniu na tyle, że nawet młode, wykształcone kobiety obawiają się zbyt często masturbować, ze strachu przed problemami łóżkowymi.

Badania naukowe dowodzą tymczasem czegoś wręcz przeciwnego. Masturbacja okazuje się czynnością nie tylko przyjemną, ale także bardzo pożyteczną z punktu widzenia edukacji seksualnej. Stymulując swoje narządy płciowe, kobieta poznaje własne ciało i jego reakcje. Uczy się najbardziej odpowiednich dla siebie form dotyku oraz siły nacisku zdolnej wywoływać podniecenie - poznaje najlepsze dla niej techniki masturbacji. Przede wszystkim jednak nabiera wprawy w przeżywaniu orgazmu – a taka umiejętność z pewnością nie przeszkodzi jej w intymnych kontaktach z drugim człowiekiem.

Ale to nie wszystko. Naukowcy i naukowczynie zajmujący się badaniami z obszaru seksualności potwierdzają, że orgazm u kobiet poprawia ukrwienie skóry, ułatwia zasypianie, może także łagodzić bóle menstruacyjne i migrenowe. Masturbacja wpływa korzystnie na mięśnie Kegla i zapewnia lepsze nawilżenie pochwy. Ten ostatni aspekt okaże się szczególnie istotny z punktu widzenia starszych kobiet, uskarżających się często na suchość miejsc intymnych. Zatem kobieca masturbacja górą!

Samomiłość: 5 przykazań nie tylko na Walentynki, czyli umów się na randkę z samą sobą!

Czym jest samomiłość? Jak ją celebrować? I dlaczego warto umówić się na randkę z samą sobą?!

Masturbacja to wyraz dbania o siebie. Czy rzeczywiście pozytywnie wpływa na nasze zdrowie? Sprawdzamy, co daje nam seks solo

Masturbacja mężczyzn

Na przestrzeni dziejów męska masturbacja wydaje się być nieco bardziej akceptowana społecznie od kobiecej (cóż, podwójne seksualne standardy), co nie zmienia faktu, że ona także bardzo długo podlegała daleko idącym ograniczeniom. Mężczyzna zawsze miał być pewnym siebie samcem i macho, samotny seks uchodził więc za coś gorszego, niepełnowartościowego. Nawet w dzisiejszych czasach nastoletni chłopcy pytają specjalistów, na przykład na czatach czy forach, czy praktykowanie seksu solo świadczy o jakiejś ułomności, czy na pewno wszystko jest z nimi okej, skoro mają ochotę na masturbację. Szczęśliwie obok tych pytań coraz częściej pojawiają się takie: jak się masturbować, które nie są obudowane stereotypami i strachem.

Podkreślmy jednak: masturbacja bynajmniej nie świadczy. Naukowcy z Uniwersytetu Harvarda opublikowali kilka lat temu rezultaty swoich badań, z których wynikało, że zdrowy mężczyzna powinien się masturbować przynajmniej 21 razy w miesiącu. Taka częstotliwość ejakulacji zmniejsza ryzyko zachorowania na raka prostaty o 30%, którego w Polsce diagnozuje się co roku u kilkunastu tysięcy panów.

Okazuje się zresztą, że korzyści zdrowotne płynące z męskiej masturbacji są w wielu aspektach bardzo zbliżone do tych przypisanych kobietom. Seks na własną rękę poprawia krążenie, polepsza jakość snu, a w przypadku nastolatków przynosi również wiedzę o reakcjach ciała na seksualne bodźce. Wracając na moment do tematu prostaty, warto nadmienić, że masturbowanie się zmniejsza ból wywołany jej zapaleniem.

Techniki masturbacji

Chociaż seks solo okazuje się z medycznego punktu widzenia korzystny dla osób obu płci, konkretne sposoby masturbacji kobiet i mężczyzn różnią się oczywiście bardzo wyraźnie. Warto znaleźć przede wszystkim ulubione metody masturbacji, ale wiadomo: od czegoś trzeba zacząć eksplorowanie ciała.

Jak ma się masturbować kobieta? Najpopularniejsze techniki masturbacji kobiecej zakładają ręczną stymulację łechtaczki ruchami okrężnymi bądź posuwistymi. Warunkiem sukcesu będzie tu odpowiednie nawilżenie – można oczywiście posłużyć się fizjologiczną wydzieliną z pochwy, równie skuteczny okaże się jednak specjalny lubrykant. Dla bardziej niecodziennych doznań warto spróbować dotyku w rękawiczce albo seansu masturbacji pod prysznicem.

Inne sposoby na kobiecą masturbację wiążą się z odkrywaniem i stymulowaniem tzw. punktu G, który znajduje się na przedniej ściance pochwy, kilka centymetrów od jej ujścia. W tym wypadku pomocny okaże się wibrator.

Warto pamiętać, że seks solo nie musi sprowadzać się tylko do stymulowania narządów płciowych. Warto dać sobie czas, poodkrywać inne erogenne punkty na mapie swojego ciała. Sposoby na masturbację są naprawdę najróżniejsze i nie ma jednego odpowiedniego sposobu! Bo tak w seksie solo, jak i partnerski – mamy różne preferencje.

Męska masturbacja tak jak kobieca może być bardzo zindywidualizowana. Na początek oczywiście można po prostu chwycić członka całą dłonią bądź wybranymi palcami i poruszać nim w przód i w tył. Sprawa komplikuje się natomiast wówczas, gdy zapragniemy stymulować męski punkt G. Znajduje się on bowiem w odbycie.

Wypracowane przez mężczyznę nawyki masturbacyjne posiadają istotny wpływ na całe jego życie seksualne – zarówno jeśli chodzi o zabawy w samotności, jak i o relacje z partnerką czy partnerem.

Co istotne, a często pomijane, mężczyźni podczas masturbacji także mogą korzystać z gadżetów erotycznych zaprojektowanych specjalnie z myślą o nich!

5 rzeczy, które chciałabym wiedzieć, zanim zaczęłam uprawiać seks

Czasu się nie cofnie, ale gdyby było można, tych kilka rzeczy wolałabym wiedzieć przed swoim seksualnym debiutem.

Towarzyszące masturbacji erotyczne fantazje można podkręcać za pomocą odpowiedniej atmosfery: aromatycznych świec, olejków eterycznych czy muzyki. Najbardziej minimalistyczny scenariusz zakłada oczywiście masturbowanie się podczas oglądania pornografii – wbrew pozorom, rozrywki tego rodzaju gwarantują intensyfikację doznań nie tylko mężczyznom. Wszystko jednak zależy od naszych preferencji, warto więc odkrywać nowe techniki, dzięki czemu lepiej poznamy, co sprawia nam prawdziwą przyjemność.

Sposoby masturbacji – na własną rękę i z gadżetami

Oczywiście sposoby masturbacji możemy podzielić na te bez gadżetów, jak i z gadżetami. Za gadżety można uznać zarówno poduszkę, prysznic, kostki lodu, piórko (seks solo naprawdę można urozmaicać na różne sposoby, nie jest to tylko sposób na szybkie rozładowanie napięcia, ale chwila przyjemności sam na sam na własnych zasadach). Oczywiście można też użyć różnego rodzaju gadżetów erotycznych, które służą do stymulacji zewnętrznej i wewnętrznej. Mamy do wyboru masażery łechtaczki, wibratory króliki, różdżki, dedykowane punktowi G, a w zasadzie strefie, wibratory waginalne i analne, stymulatory prostaty... Wśród hitów, które polecają osoby z łechtaczkami są: pingwinek, czyli Penguin Satisfyer, Sona od Lelo czy Womanizer.

Zalety masturbacji

Zalety masturbacji:

• lepsza znajomość swojego ciała,
• lepsza znajomość swoich potrzeb,
• znalezienie drogi do orgazmu,
• poczucie niezależności,
• najbezpieczniejsza forma tekstu,
• poprawia nastrój,
• podnosi odporność.

Uzależnienie od masturbacji – kiedy i jak je rozpoznać?

Sposoby na masturbację są więc rozmaite, a sama czynność posiada wiele pozytywnych skutków zdrowotnych. Czy istnieją zatem jakiekolwiek zagrożenia z nią związane?

Odpowiedź brzmi: tak. Generalnie od seksu można się uzależnić podobnie jak np. od gier komputerowych czy substancji odurzających. Należy wyraźnie podkreślić: uzależnienie wymaga pewnych predyspozycji psychicznych. Nie chodzi tutaj bowiem wyłącznie o częstotliwość masturbacji (choć osoba uzależniona podejmuje tę aktywność nawet kilkanaście razy dziennie), ale także o myśli, jakie jej towarzyszą. Seks solo jest już nie przyjemnością, lecz obsesją i przymusem, bez którego nie sposób normalnie funkcjonować.

Uzależnienie to, podobnie jak każde inne, może wymagać specjalistycznej pomocy. Jeśli osoba zainteresowana pozostaje z kimś w związku, warto szczerze porozmawiać o problemie z partnerem/partnerką. We dwójkę niewątpliwie łatwiej będzie się z nim uporać.

Masturbacja w związku – szkodzi czy pomaga?

Skutki samomiłości dla relacji partnerskiej mogą być zarówno korzystne, jak i zabójcze. Wszystko zależy od tego, czy obie strony chcą i potrafią ze sobą na ten temat rozmawiać. Trudno zaprzeczyć, że samozaspokojenie seksualne obniża ochotę na zbliżenia z kimś drugim, co z kolei może doprowadzać do napięć. Problem tkwi zresztą często znacznie głębiej, świadcząc o nie najlepszej kondycji samego związku.

Warto jednak podkreślić, że mamy do masturbacji pełne prawo, nikt nam nie może zakazać postępować z naszym ciałem tak, jak mamy na to ochotę. Poza tym seks solo pozwala nam na zaspokojenie potrzeb, kiedy nie ma partnerki/partnera lub partner/partnerka nie mają akurat ochoty. Możemy mieć też po prostu chęć, by rozładować napięcie w pojedynkę, na własnych zasadach. Masturbacja to też spotkanie z samą lub samym sobą, pozwalające odkrywać swoje ciało, rozwijać się seksualnie – więc wręcz może służyć związkowi.

Co więcej, wzajemna masturbacja przy użyciu erotycznych akcesoriów (zwłaszcza wibratora) potrafi znacznie podnieść temperaturę w sypialni i przyczynić się do zacieśnienia emocjonalnej więzi pomiędzy dwojgiem ludzi. Może też uchronić związek przed zwyczajną nudą.

Czy masturbacja to grzech?

Owszem, wiele osób dziś nadal zadaje sobie takie pytanie! Chociaż ogólny poziom religijności Europejczyków spada z każdym kolejnym rokiem, polscy socjolodzy i socjolożki pokazują, że ponad połowa naszych nastolatków nadal deklaruje przywiązanie do katolicyzmu. Nic zatem dziwnego, że ci młodzi ludzie zadają sobie w pewnym momencie pytanie o grzeszność masturbacji. Niestety, ta sprawa zapewne jeszcze długo pozostanie tematem do przemyśleń na bezsenne noce.

Stanowisko Kościoła nie pozostawia wątpliwości: masturbacja jest ciężkim grzechem i należy się go wystrzegać. Wypacza ludzką seksualność, prowadzi do uzależnień i przemocy, a przede wszystkim osłabia więzi z Bogiem i drugim człowiekiem. Hierarchowie kościelni postulują zatem takie wychowanie młodzieży, które ugruntuje w niej wiarę w sens czystości przedmałżeńskiej, a samą masturbację zupełnie zdyskredytuje.

Czy owe postulaty mają rację bytu? Jak już wcześniej zaznaczyliśmy, światowa nauka wypowiada się w zupełnie innym tonie. Przypominamy, że warto słuchać swojego ciała i jego potrzeb!

Rodzaje wibratorów – jaki gadżet erotyczny będzie najlepszy dla ciebie? Jak go wybrać?

Co warto mieć w swojej sypialni? Jaki gadżet zapewni najwięcej przyjemności? Przyglądamy się popularnym rodzajom wibratorów i podpowiadamy, w co warto zainwestować, w zależności od seksualnych preferencji.

1 z 1

Masturbacja – sposoby i techniki. Wszystko, co chcielibyście wiedzieć, ale wstydzicie się zapytać