Wrażliwość mówi językiem miłości i życzliwości

Do kolejnego odcinka Glamour Academy zaprosiliśmy wyjątkową gościnię. Natalia Tober to trenerka fitness i influencerka, która inspiruje i motywuje do działania oraz dbania o siebie. Na swoim profilu na Instagramie ma już prawie 70 tys. obserwatorów, a liczba ta wciąż rośnie. Organizuje campy i ćwiczy wspólnie z dziewczynami. Nam opowiedziała, czym jest dla niej wrażliwość i w jaki sposób pomogła jej polubić siebie.

„Wrażliwość pomaga mi być szczerą z ludźmi, z którymi przebywam, a także z moimi odbiorcami w mediach społecznościowych. Ta sama cecha sprawia, że zauważam małe, codzienne piękne rzeczy. Staram się doceniać każdy dzień” – mówi nam.

Jak przyznaje gwiazda, wrażliwością trzeba nauczyć się zarządzać. „Mnie bardzo pomaga np. w mojej pracy, w byciu bardziej empatyczną dla moich klientek. Staram się czuć ich potrzeby. Świetnie działa również na twórczość i kreatywność, która jest bardzo potrzebna w tworzeniu treści w internecie” – podkreśla Natalia Tober i dodaje:

Na pewno jest ważna w budowaniu relacji z drugą osobą. Gdy jesteśmy szczerzy i autentyczni, przyciągamy do siebie ludzi. Wrażliwość pozwala nam zbudować bezpieczną przystań dla innych ludzi.

Na swoim profilu na Instagramie influencerka często mówi o ciałożyczliwości. Jak się okazuje, wrażliwość pomogła jej polubić samą siebie. „Kiedyś nie akceptowałam swojego ciała. Dużo się odchudzałam i mówiłam o sobie złe rzeczy. Kiedy podarowałam sobie więcej życzliwości i akceptacji, zaczęłam mówić do siebie jak do najlepszej przyjaciółki. To język miłości i życzliwości” – opowiada trenerka.

Jak podkreśla gwiazda, dużo od siebie wymaga, ale też daje sobie dużo przestrzeni. Kiedy ma mniej energii, nagradza się już za sam fakt wstania z łóżka. Cieszy się, że poszła pobiegać mimo niesprzyjającej pogody albo wsiadła na rower i przejechała nawet 20 minut.

Ciałożyczliwość to dla niej akceptacja, a jednocześnie dbanie o siebie. Poza językiem miłości do samej siebie wymienia regularne badania, odżywczą dietę, nawadnianie i odpowiednią ilość snu. Influencerka przyznaje, że ćwiczy dla przyjemności. Dba o kondycję i zdrową dietę, by móc cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem, a nie po to, by restrykcyjnie pilnować sylwetki.

W social mediach normalizuje normalność. Nie pokazuje jedynie najlepszej wersji siebie, ale też te codzienne, zwyczajne momenty. Nagrywała siebie tuż po zjedzeniu pizzy, gdy ledwo dopinała dżinsy, czy to jak, wygląda jej brzuch podczas miesiączki (bo jak sama mówi, nikt nie ma płaskiego brzucha przez cały rok). Nie wstydzi się też cellulitu. „Dziewczyny mogą się ze mną utożsamiać. Wystarczy już ery idealnych instagramowych obrazków” – apeluje Natalia Tober.

Dla każdej wrażliwej skóry

O naszą wrażliwość dba również marka Cetaphil. Marka poświęciła ponad 75-lat pracy, by lepiej zrozumieć wyjątkowe potrzeby wrażliwej skóry. Nieustannie ewoluuje, ale jedno pozostaje niezmienne – unikatowe receptury ze skutecznymi składnikami i formułami, które są podparte badaniami.

Kosmetyki Cetaphil zwalczają pięć oznak wrażliwej skóry: suchość, podrażnienie, szorstkość, ściągnięcie i osłabienie bariery ochronnej. Bo w kwestii pielęgnacji skóry wrażliwej nie chce iść na żadne kompromisy.

Zobaczcie cały podcast z naszą gościnią i odkryjcie własną wrażliwość. To prawdziwa supermoc!

Materiał promocyjny marki Cetaphil