Znamy sekret Gigi Hadid na płaski brzuch

1 z 6

Po rozgrzewcze czas na rzeźbienie mieśni brzucha. 40 brzuszków w trzech seriach.

2 z 6

Kolejne 10 minut boksowania, aby przyśpieszyć bice serca.

3 z 6

40 powtórzeń skośnych brzuszków w trzech powtórzeniach. Wyszczuplają i doskonale ćwiczą wszystkie partie mięśni brzucha.

4 z 6

Boksowanie, ulubione ćwiczenie Gigi, przez kolejne 10 minut.

5 z 6

60 sekund w pozycji plank - napięte mięśnie brzucha, ciało w nieruchmej pozycji, szyja w naturalym położeniu.

6 z 6

Na koniec w pozycji leżącej, unoszenie na przemian raz jednej raz drugiej nogi do prostej 90 stopni. 25 razy w 4 seriach.