Jak zadbać o równowagę, czyli ja i świat w pełni zdrowia ? Eksperci odpowiadają

W tym artykule:

1. Medycyna integralna, czyli najskuteczniejsza – poznaj kluczowe założenia Kongresu
2. Jak mądrze dbać o swoje zdrowie? Jak skutecznie budować odporność i umiejętności radzenia sobie w tych niepewnych czasach?
3. Ekopsychologia - kluczowy wątek Kongresu
4. Stres, oddech, ciało i emocje, wysoka wrażliwość, zdrowie planetarne – praktyczne narzędzia i garść teorii
5. Jak wziąć udział?

Medycyna integralna, czyli najskuteczniejsza – poznaj kluczowe założenia Kongresu

Głównym celem Kongresu jest promowanie integralnego podejścia do zdrowia, w którym trzy podstawowe aspekty funkcjonowania człowieka: ciało, duch i umysł są ze sobą nierozerwalnie związane i wzajemnie na siebie wpływają. Tylko taka medycyna jest skuteczna, bo organizm człowieka jest jednością. 9 marca w Warszawie eksperci i ekspertki, psychologowie i psycholożki z całego świata dadzą nam narzędzia, aby zadbać o siebie kompleksowo. „Pełnia zdrowia” wymaga również nawiązywania i utrzymywania trwałych, wspierających relacji społecznych i regularnego kontaktu z naturą. Podczas Kongresu, zadbamy o siebie z każdej tej strony.

Jak mądrze dbać o swoje zdrowie? Jak skutecznie budować odporność i umiejętności radzenia sobie w tych niepewnych czasach?

To kwestie, którymi będziemy się zajmować podczas 5. Kongresu Medycyny Integralnej – mówi Orina Krajewska prezeska Fundacji Bądź. Sukces ubiegłorocznej edycji, poświęconej w całości zdrowiu psychicznemu, całkiem zapełniona 500-osobowa sala wykładowa i pełne sale warsztatowe dowodzą, że jest w nas wielka potrzeba zmian, poznawania rzetelnej, pogłębionej i włączającej wiele nowych spojrzeń, perspektywy myślenia o zdrowiu i dobrostanie – dodaje.

Kongres wyróżnia to, że zaproszeni do Warszawy eksperci i ekspertki to prawdziwi specjaliści w swoich dziedzinach. W formie dynamicznych wykładów i warsztatów, dadzą nam narzędzia, które na co dzień zaowocują mądrym, kompleksowym zatroszczeniem się o siebie.

Ekopsychologia - kluczowy wątek Kongresu

Szukanie odpowiedzi na trudne pytania wymaga łączenia wielu obszarów nauki. Takie interdyscyplinarne podejście prezentuje m.in. ekopsychologia – nauka, która zyskuje coraz większą popularność, a w kongresowej agendzie zajmuje bardzo istotne miejsce. To jedna z najnowszych dziedzin psychologii, która zakłada, że zdrowie psychiczne i fizyczne, a nawet szczęście człowieka, są nierozłącznie związane z relacją wobec innych, świata naturalnego i przyrody. O tym, na czym dokładnie polega ekopsychologia usłyszymy podczas wystąpienia wybitnego psychologa i członka Ecopsychologists UK – Matthew Hensona (Irlandia). Z perspektywy negatywnych skutków skrajnego indywidualizmu i sposobów na odbudowywanie połączeń opowiedzą o ekopsychologii polskie ekspertki – dr Julia E. Wahl i Joanna Flis.

Stres, oddech, ciało i emocje, wysoka wrażliwość, zdrowie planetarne – praktyczne narzędzia i garść teorii

O wynikach badań skutków kryzysu klimatycznego na zdrowie i koncepcji „zdrowia planetarnego” opowie prof. dr med. Christoph Nikendei (Niemcy). Temat traumy podejmie amerykański psychoterapeuta somatyczny i fizjoterapeuta Dave Berger (USA). Odwagą, niezbędną składową każdej zmiany zajmie się psycholożka – Joanna Chmura. Z kolei dr Joanna Podgórska przedstawi powiązania pomiędzy umysłem, ciałem, psychiką i zdrowiem w kontekście neuronauki. Bartosz Bibrowicz – trener Mistrzów Olimpijskich i kierownik Departamentu Motoryczno-Medycznego Legii Warszawa, przestawi 5 praktycznych kroków ze świata wysokich osiągnięć, które pomogą zmienić styl życia każdego z nas. Dr Iris Dotan Katz (Izrael) psycholożka zajmująca się społecznym aktywizmem i buddyjską psychologią, opowie o budowaniu spokoju i zaangażowania społecznego w dzisiejszym pełnym wyzwań świecie. Kongres kolejny raz poprowadzi Agnieszka Cegielska – dziennikarka i autorka książek o naturalnym stylu życia.

Blok warsztatowy Kongresu będzie okazją do poznania konkretnych metod i narzędzi pracy z ciałem i emocjami. Podczas wydarzenia przewidziano 23 spotkania tematyczne dla dorosłych oraz 5 dla dzieci w różnym wieku. W odbywającej się równolegle do wykładów części odbędą się spotkania m.in. z Tomaszem Eichelbergerem (wspólna praktyka Qi Gong), dr Elżbietą Dudzińską (spotkanie poświęcone oddechowi i sposobom radzenia sobie ze stresem), Katarzyną Kucewicz (tematem będzie wysoka wrażliwość), dr Katarzyną Simonienko (opowie o tzw. „zielonych receptach” i lasoterapii) oraz Nickiem Littlehalesem, wybitnym trenerem snu, który ma na swoim koncie współpracę z Cristiano Ronaldo i klubami Real Madryt i Manchester United.

Ze względu na misję Fundacji Bądź i jej szczególne zaangażowanie w pomoc osobom chorym onkologicznie, w tym roku w programie przygotowano 4 specjalne warsztaty, które tematycznie przeznaczone są dla osób w trakcie leczenia onkologicznego oraz ich bliskim szukającym sprawdzonej wiedzy i wsparcia.

Kongres zainteresuje wszystkie osoby poszukujące rzetelnych informacji z zakresu nowoczesnej profilaktyki oraz tych zainteresowanych zdrowym stylem życia. Jako fundacja prowadzimy wszechstronną działalność pomocową, wspierając, edukując i rozwiązując problemy, jakie wydawały się nie do rozwiązania. Wierzymy w to, że tematy poruszane podczas tegorocznego Kongresu są spójne z naszymi działaniami i tym samym pomogą budować zdrowe oraz zintegrowane społeczeństwo świadomych ludzi – mówi Anna Mioduska, Prezeska Fundacji Legii, współorganizatora Kongresu.

Jak wziąć udział?

5. Kongres Medycyny Integralnej odbędzie się 9 marca na stadionie warszawskiej Legii przy ul. Łazienkowskiej 3 w strefie Premium. Wydarzenie współorganizowane jest przez Fundację Małgosi Braunek Bądź i Fundację Legii. Nad merytoryczną stroną wydarzenia czuwa Instytut Psychoimmunologii IPSI, specjalizujący się w profilaktyce przeciążenia i wypalenia stresem oraz w leczeniu chorób stresopochodnych. Bilety dostępne w sprzedaży pod tym adresem. Cały dochód z ich sprzedaży zostanie przeznaczony na organizację Kongresu i realizację celów statutowych obydwu Fundacji.

Tak było w zeszłym roku!