Wrażliwa cera bez tajemnic. Sprawdź, czy ją masz i jak o nią dbać, by czuć się i wyglądać zdrowo i promiennie

W tym artykule:

1. Skąd się bierze cera wrażliwa?
2. Co możesz zrobić dla swojej wrażliwej skóry?
3. 5 uniwersalnych wskazówek dla ultrawrażliwej skóry

Według raportu firmy Aveeno, która prowadzi badania i ankiety dotyczące zdrowia i kondycji skóry, aż 71% dorosłych cierpi na nadwrażliwość cery. To znaczny wzrost w porównaniu do 55% jeszcze dwie dekady temu. Jeśli przyjrzeć się temu na chłodno, jest to wręcz przerażające – prawie 3/4 ludzi deklaruje, że ich cera jest nadwrażliwa. Gdzie podziała się „normalna”, pozbawiona problemów skóra? I czy nie dziwi was, że problemy z cerą postępują w równym tempie z rozwojem cywilizacji oraz – co trudno nie zauważyć – z używaniem coraz „lepszych” kosmetyków?

Skąd się bierze cera wrażliwa?

Czy to przez kosmetyki? Dermatolodzy mówią: w pewnym sensie tak. To przez nadmiar. Codzienne, wieloetapowe oczyszczanie, peelingi, karmienie skóry peptydami, retinolem i witaminami na okrągło – to wszystko wywołuje przesyt i wypalenie skóry. Skóra jest zaprogramowana przez ewolucję, by sama produkować ochronne lipidy, ale my je nieustannie zmywamy i zastępujemy „lepszymi” produktami.

Cywilizacja też nie pomaga – światło niebieskie z ekranów, zmiany klimatyczne, smog i mikroplastik. Do tego dochodzą problemy hormonalne, brak snu, niezdrowa dieta i coraz częstsze alergie. W rodzinach, gdzie jedno z rodziców ma alergię, dziecko ma 50% szans na jej odziedziczenie. Jeśli oboje – ryzyko wzrasta do 80%.

Co możesz zrobić dla swojej wrażliwej skóry?

Zacznij od detoksu

Przez dwa tygodnie myj skórę najdelikatniejszym kosmetykiem dla niemowląt i stosuj podstawowy krem nawilżający oraz filtr przeciwsłoneczny. Następnie zrób rewizję pielęgnacji i dodawaj aktywne składniki stopniowo – maksymalnie 1-2 razy w tygodniu.

Zachowaj równowagę

Nie przesadzaj z oczyszczaniem skóry. Używaj delikatnych pianek i płynów micelarnych, które nie naruszają naturalnej bariery lipidowej skóry.

Skonsultuj swoją pielęgnację z ekspertem

Nie wprowadzaj wszystkich popularnych składników naraz. Zamiast tego, omów z dermatologiem lub skin coachem czego Twoja skóra potrzebuje tu i teraz.

Daj skórze odpocząć

Podczas weekendu lub wakacji zrezygnuj z większości kosmetyków. Myj skórę tylko letnią wodą i używaj jednego delikatnego kremu z filtrem. Po takim „urlopie” Twoja cera z pewnością będzie Ci wdzięczna.

5 uniwersalnych wskazówek dla ultrawrażliwej skóry

1. Minimalistyczna pielęgnacja.
   Stosuj jak najmniej produktów. Wybieraj delikatne, bezzapachowe kosmetyki o prostych formułach, najlepiej przeznaczone dla skóry wrażliwej lub atopowej.
2. Unikaj nadmiernego oczyszczania.
   Myj twarz tylko dwa razy dziennie delikatnym żelem lub pianką. Staraj się nie naruszać naturalnej bariery lipidowej skóry – po umyciu cera powinna być lekko śliska, a nie „tępa” w dotyku.
3. Testuj nowe produkty.
   Przed użyciem nowego kosmetyku zawsze wykonaj test na małym fragmencie skóry, np. za uchem lub na nadgarstku, aby sprawdzić, czy nie wywoła podrażnień.
4. Chroń skórę przed czynnikami zewnętrznymi.
   Zawsze używaj kremu z filtrem UV, nawet zimą, aby minimalizować wpływ promieniowania na skórę. Zabezpieczaj twarz przed wiatrem, mrozem i smogiem.
5. Nawilżaj i regeneruj.
   Sięgaj po kremy nawilżające zawierające ceramidy, pantenol lub masło shea, które wspierają odbudowę bariery ochronnej skóry. Regularne nawilżanie to klucz do złagodzenia objawów nadwrażliwości.