Marta Niedźwiecka w pierwszym odcinku Glamour Academy rozprawia się z tematem self-care
Glamour Academy to nowy videopodcast, w którym rozmawiamy z ekspertkami i ekspertami o ważnych dla Was sprawach. W pierwszym odcinku razem z psycholożką Martą Niedźwiecką bierzemy na warsztat self-care.
- redaktorka naczelna GLAMOUR
W tym artykule:
Glamour Academy – co to jest self-care
W pierwszym odcinku wideorozmowy Glamour Academy Marta Niedźwiecka mówi o self-care. Dla każdego i każdej z nas self-care znaczy coś innego – tłumaczy. – Zależy to od tego, w jakim momencie życia jesteśmy i jak bardzo lub nie znamy siebie. Bo właśnie od poznania swoich potrzeb zaczyna się dbanie o sobie – takie, które przyniesie nam zmianę i korzyść. Dopiero kiedy będziemy wiedzieć, czego potrzebujemy, w jakich obszarach życia mamy braki, będziemy mogli wziąć pełną odpowiedzialność za swoje decyzje i podejmować je świadomie. I tym jest właśnie self-care według Marty – odpowiedzialnością.
Glamour Academy – self-care a terapia
Razem z Martą Niedźwiecką zastanawiamy się też, czy terapia jest dla każdego i czy powinna być częścią self-care. W ostatnich latach coraz częściej i chętniej z niej korzystamy, przestała być tematem tabu i przestaliśmy się jej wstydzić. Ale Marta twierdzi, że to nie jest tak, że każdy z nas potrzebuje terapii, raczej przydałaby nam się edukacja psychologiczna. Kiedy samodzielnie podejmujemy wiele świadomych działań, by zmienić nasze życie, i to zupełnie nie działa, to wtedy jest moment, by poprosić o pomoc specjalistę. Także wtedy kiedy zauważamy, że nasza sytuacja znacznie się pogarsza.
To tylko niektóre z wątków, które poruszamy w rozmowie z Martą. Koniecznie zobaczcie cały odcinek Glamour Academy.