Ten trik zajmuje tylko 5 sekund i jest receptą na dobry sen. Poznaj 3 produkty, które pomogą uzyskać wyśnione rezultaty!

Niemal każdemu zdarzają się gorsze noce, podczas których nie może zmrużyć oka, wierci się, szuka idealnej pozycji, a nawet liczy barany, ale sen i tak nie przychodzi. Kiedy nie można zasnąć lub utrzymać snu przez całą noc, choć początkowo ten przychodzi łatwo, to konsekwencje tego ponosimy następnego dnia, kiedy jesteśmy niewyspani i zmęczeni.

Odzyskanie nie tylko spokojnego, ale przede wszystkim ciągłego snu, może być kolejnym problemem spędzającym go z powiek. Można sobie z nim jednak łatwo poradzić. Jeżeli tylko nie cierpimy na bezsenność i kwestią nie jest stan naszego zdrowia, to może wystarczyć jeden prosty trik, który zajmie tylko kilka sekund.

Kosmetyki do poduszki

Istnieje wiele środków zaradczych i wskazówek. Można pokusić się o wymianę poduszki lub nawet materaca. Niektórym może pomóc całkowite zaciemnienie pomieszczenia, w którym śpi. A jeszcze inni sięgną po ciepłe mleko na dobranoc. Narzędzie pomocne w zaśnięciu może działać jednak nie tylko na wspomniane już dotyk, wzrok i smak, ale również na węch. Konkretne zapachy mogą ukołysać nas do snu. Według Narodowej Fundacji Snu konkretna woń może nam pomóc w odzyskaniu snu. Z ich informacji wynika, że system węchowy jest bezpośrednio związany z centrum emocjonalnym, które znajduje się w naszych mózgach. Z tego powodu wąchanie kojących zapachów może spowodować, że nasze ciało odbierze bodziec, który uwolni relaksujące substancje chemiczne. Na liście nut, które mogą wywołać pożądane rezultaty są: lawenda, drzewo cedrowe, geranium, ylang-ylang, bergamotka, drzewo sandałowe i kadzidło.

Kojące zapachy, które ułatwiają zasypianie można znaleźć w wielu formach. Istnieją dyfuzory olejków eterycznych lub odświeżacze do pokoju, ale są dostępne też produkty dedykowane konkretnie osobom mającym problemy ze snem. Mowa o sprayach do poduszki. Aplikacja takiego produktu zajmuje tylko kilka sekund, a skutki tego zabiegu będą kojąco działać przez całą noc. Wiele marek oferuje specjalnie dedykowane temu nie pojedyncze zapachy, ale całe mieszanki. Połączenie lawendy, żywicy kadzidłowca i chmielu lub lawendy, pomarańczy, mięty, bazylii i róży to tylko przykłady. Na rynku pojawia się coraz więcej tego typu połączeń, które mają pozwolić nam się zrelaksować i wypocząć podczas nieprzerwanego snu. Wśród ich zalet są także inne korzyści płynące z przespanej nocy np. pomoc w uspokojeniu ciała i umysłu.