Z zeszłorocznego raportu „Seksualna Mapa Polki” wynika, że tylko 18% (!) z nas lubi i akceptuje swoje ciało. Często odrzucamy je i traktujemy źle, bo myślimy, że jest wadliwe. Odwracamy się od niego, przestajemy o nie dbać. Żeby dostosować się do kanonu piękna narzuconego nam przez społeczeństwo, wolimy skrywać się w mediach społecznościowych za „upiększającymi” filtrami. I coraz bardziej tracimy dobre samopoczucie.

To poważny problem, od którego nie uciekniemy. Właśnie dlatego do kolejnego odcinka Glamour Academy zaprosiliśmy Katarzynę Kucewicz. Psycholożka, psychoterapeutka, autorka profilu na Instagramie @psycholog_na_insta i autorka poczytnych książek (w tym świeżo wydanej pozycji „Waga z głowy”, w której uczy, jak zmienić myślenie o swojej skórze) od lat zajmuje się tematem ciałopozytywności.

Glamour Academy to wideopodcast, w którym rozmawiamy z ekspertkami i ekspertami o ważnych sprawach. To pigułka wiedzy, która ma zachęcać do dalszych poszukiwań i rozwoju. Z Katarzyną Kucewicz porozmawialiśmy o tym, jak zbudować dobrą, mądrą i czułą relację ze swoim ciałem.

Glamour Academy – samoakceptacja a oczekiwania

„Cokolwiek byśmy zrobiły, zawsze nasze ciało jest nie takie, jak trzeba. Albo jesteśmy za bardzo sexy, albo zbyt skromne. Albo za duże, albo za małe. Słuchamy fałszywych narracji płynących z mediów społecznościowych, od kolegów, koleżanek, a nawet najbliższych nam osób. To wszystko sprawia, że mamy duży problem z samoakceptacją” – mówi nam ekspertka i dodaje:

„Bardzo często myślimy sobie, że zaakceptujemy siebie dopiero wówczas, gdy schudniemy, zrobimy jakiś zabieg czy ładniej się ubierzemy. Często krytyka ciała wpływa na to, że nie akceptujemy siebie w różnych sytuacjach społecznych. Mamy np. poczucie, że coś nam nie wyszło, bo widocznie źle wyglądałyśmy. W ten sposób trudno nam cieszyć się życiem, a problem ten dotyczy kobiet w różnym wieku”.

Glamour

Glamour Academy – samoakceptacja to coś, czego możemy się nauczyć

Jak podkreśla Katarzyna Kucewicz, samoakceptacja to praktyka. Nie zdobędziemy jej z dnia na dzień:

„Samoakceptacja przychodzi z czasem, to ustawiczna praca nad sobą. To droga, podróż, podczas, której uczymy się też swojej nieidealności. Bo wszyscy jesteśmy ludźmi nie tylko z zaletami, ale i wadami. Jeśli coś mi nie wychodzi, gdzieś się potknę, nie wypominam sobie tego, tylko wyciągam lekcję”.

Jak więc przebić się przez fałszywą, niesprawiedliwą i bolesną narrację o sobie samych? „Warto poćwiczyć wewnętrzną, samoakceptującą narrację. Mówić do siebie tak, jakbyśmy zwracali się do najlepszej przyjaciółki. W psychologii bardzo popularna jest obecnie idea samowspółczucia, czyli umiejętność bycia dla siebie życzliwym, wspierającym rodzicem. To przeciwwaga dla wewnętrznego krytyka, który mówi głosem naszego partnera, rodzica czy koleżanki, a którym cały czas się strofujemy, sabotujemy, wręcz niszczymy” – podkreśla Katarzyna Kucewicz.

Jak mówi nam ekspertka, dzięki samowspółczuciu stajemy się szczęśliwsi, a do tego bardziej zmotywowani, żeby faktycznie coś zmienić w swoim życiu. Każda zmiana powinna wychodzić z akceptacji. „Kobiety bardzo często stawiają same siebie na dalszym planie. Ważniejsze dla nich są potrzeby ich rodzin, szefowych czy koleżanek. (...) Warto zatroszczyć się o siebie właśnie teraz” – dodaje psycholog.

Dla twojego komfortu

To holistyczne podejście jest bliskie również marce Bella. Ultracienkie podpaski (mają tylko 2 mm) są komfortowe w noszeniu, praktycznie niewyczuwalne i niezauważalne nawet przy bardzo dopasowanym stroju. Wyróżnia je wyjątkowo miękka włóknina, a także superchłonna siateczka, zapewniająca podpaskom miękkość i delikatność. Specjalne paski boczne zapobiegają wyciekom, a warstwa chłonna zapewnia wysoką chłonność i długotrwałe poczucie świeżości (neutralizując dodatkowo nieprzyjemne zapachy). Różnorodność produktów w linii Bella Perfecta Ultra (9 kolorów Perfecta to 9 wariantów produktu: różne długości, różne pokrycia – Extra Soft i Silky Drai, osłonki boczne, bez osłonek, zapachowe, bezzapachowe) sprawia, że każda z nas znajdzie coś dla siebie. Bo każda z nas zasługuje na to, co najlepsze.

Mat. prasowe

To tylko niektóre wątki, które poruszamy w rozmowie z Katarzyną Kucewicz. Koniecznie zobaczcie cały odcinek Glamour Academy.

Materiał promocyjny Bella.