Jak zakończyć toksyczny związek? To trudna, ale zarazem ogromnie ważna decyzja, którą trzeba w końcu podjąć

W tym artykule:

1. Czym jest toksyczny związek?
2. Po czym poznać, że jest się w toksycznym związku?
3. Jak wyjść z toksycznego związku?

Zakończenie toksycznego związku nie jest ani trochę proste. Jednak, gdy już podejmiesz tę decyzję i dasz sobie czas na uzdrowienie, stopniowo wszystko będzie wracało do normy, a ty ujrzysz światełko na końcu tunelu. Na szczęście zasługujesz bardziej niż ktokolwiek inny.

Gdy zakończyłam toksyczny związek, przestałam się dusić [FELIETON]

Rozstania bywają bolesne, ale mogą być też uwalniające. W momencie, w którym zakończyłam toksyczny związek, poczułam niesamowitą ulgę. Zaczęłam oddychać pełną piersią, moje skrzydła odrosły.

Czym jest toksyczny związek?

Według Simple Psychology toksyczny związek definiuje się jako szkodliwą i niezdrową relację, która charakteryzuje się zachowaniami szkodzącymi twojemu dobremu samopoczuciu i poczuciu własnej wartości. Podstawą takiego związku jest zazwyczaj manipulacja emocjonalna, brak szacunku i wsparcia czy kontrola.

"Nigdy nie znajdziesz nikogo lepszego niż ja. Beze mnie jesteś nikim". 4 sygnały, że twój partner stosuje przemoc psychiczną

Jej skutki nie są tak wyraźnie widoczne, jak w przypadku przemocy fizycznej, ale to nie znaczy, że jej nie ma. Mowa o przemocy psychicznej w związku. W tym artykule omówimy, czym jest przemoc psychiczna, co się do niej zalicza i jak ją rozpoznać.

Istnieją bardzo wyraźne znaki, że znajdujesz się w toksycznym związku. Powinnaś jednak wiedzieć, że istnieją również bierne akty agresji, które nie są już tak łatwe do zauważenia. Z drugiej strony możesz czuć, że nigdy nie będziesz wystarczająca, aby sprawić, że twój partner będzie z ciebie dumny.

Innym, bardziej subtelnym znakiem bycia ofiarą toksycznego partnera jest sytuacja, gdy jest on wokół ciebie bardzo sarkastyczny i krytyczny. Gdy reagujesz na jego odzywki, to on odpowiada, że tylko żartuje.

Po czym poznać, że jest się w toksycznym związku?

Według ekspertów w dziedzinie psychologii różnice zdań w związku są normalne. Nieporozumienia są czymś naturalnym i nie muszą oznaczać, że relacja jest toksyczna. Jeśli w związku panuje miłość i szacunek to prawdopodobnie jest on zdrowy.

5 rzeczy, których nie możesz akceptować w związku z długim stażem. Tak nie wygląda zdrowa relacja

Zobacz, których rzeczy w związku z długim stażem (i nie tylko) nie powinnaś akceptować. Dzięki poniższym wskazówkom będziesz mogła poprawić swoją relację z drugą osobą.

Jeśli jednak zauważasz samolubne, lekceważące zachowania, może to wskazywać na szkodliwą relację. Najważniejsze jest to, abyś słuchała samej siebie. Gdy jakaś osoba, miejsce czy sytuacja sprawiają, że nie czujesz się dobrze, komfortowo i spokojnie, to pojawia się problem, który musisz rozwiązać. Dotyczy to również twojego związku.

Jak wyjść z toksycznego związku?

Toksyczny związek może stać się uzależnieniem i pierwszym krokiem do przezwyciężania go jest rozpoznanie problemu. Gdy zdasz sobie sprawę z sytuacji, w której się znajdujesz, możesz podjąć niezbędne kroki, aby zakończyć ten rozdział.

Jak ponownie zacząć randkować po toksycznym związku? Oto, jak nie bać się zaangażowania w nową relację

Osoby, którym udało się uwolnić z toksycznego związku często noszą w sobie ogromny ciężar, który utrudnia im zaangażowanie się w coś nowego. Jeśli jesteś jedną z nich, ten artykuł jest dla ciebie. Oto, jak zaangażować się w nową relację po toksycznym związku.

Wiele osób uważa, że konieczne jest zerwanie kontaktu z drugą osobą. Dopiero wtedy będziesz mogła rozpocząć proces uzdrowienia. Jeśli macie razem dzieci lub istnieje inny powód, dla którego musicie utrzymywać kontakt, ograniczcie go do minimum.

Inną podstawową kwestią, jeśli chodzi o wyjście z toksycznego związku, jest stanowczość w podejmowaniu decyzji. Twój partner może próbować (nawet kilkukrotnie) cię odzyskać, może obiecywać, że się zmieni. Powinnaś jednak pamiętać, że powrót do szkodliwego partnera nie jest dobrą decyzją. W głębi duszy wiesz, że gdy zostaniesz w toksycznym związku, nic się nie poprawi.

Na koniec poproś o pomoc. Otaczaj się ludźmi, którzy cię kochają – twoją rodziną i przyjaciółmi. Nie bój się poszukać wsparcia psychologicznego. Wiedz, że nie jesteś sama w tej sytuacji.

Toksyczny związek - test. Odpowiedz na 20 pytań, aby dowiedzieć się, czy twoja relacja jest toksyczna

» Toksyczny związek - test «. Jeśli właśnie wpisałaś te trzy słowa w okienko wyszukiwarki, na pewno ta myśl spędza ci sen z powiek. A zatem koniecznie rozwiąż test.

Ten artykuł pojawił się pierwotnie na glamour.mx