Jak odzyskać przyjaciółkę i odnowić przyjaźń? O najlepsze porady zapytałyśmy psycholożki

W tym artykule:

1. Jak odzyskać przyjaciółkę? Oto co na ten temat ma do powiedzenia psycholożka

Niedawno dowiedzieliśmy się, że Kylie Jenner i Jordyn Woods spotkały się po raz pierwszy od zakończenia ich przyjaźni 4 lata temu. Wygląda na to, że znowu są koleżankami. Byłe BFF rozstały się, gdy Woods pocałowała Tristana Thompsona, czyli byłego chłopaka siostry Jennerki – Khloé. Para była wtedy razem. Duo Kylie i Jordyn niedawno zostało przyłapane razem, dlatego jest to świetna okazja do tego, aby zdradzić metody na odnowienie przyjaźni.

Kylie Jenner spotkała się z Jordyn Woods po raz pierwszy od czasu afery z Tristanem Thompsonem. Po 4 latach znów się przyjaźnią?

Kylie Jenner nie przestaje zaskakiwać. Celebrytka kilka miesięcy temu wywołała niemałe zamieszanie (utrzymującymi się do dziś) plotkami na temat romansu z Timothéem Chalametem. To jednak nie koniec niespodzianek. 25-latka spotkała się bowiem niedawno z Jordyn Woods, czyli byłą przyjaciółką, która 4 lata temu opuściła rodzinę Kardashian-Jenner w atmosferze skandalu.

Dla wielu z nas kłótnie w przyjaźni są czymś, czego staramy się unikać. Jednak w niektórych przypadkach są one nieuniknione. Niezależnie od tego, czy chodzi o coś małego i błahego, czy o coś znacznie większego, ponowne połączenie się i „kliknięcie” z przyjaciółką może być trudne. Jak więc należy do tego podejść?

Poprosiłyśmy dr Becky Spelman, psycholożkę i założycielkę Private Therapy Clinic, aby podzieliła się wskazówkami i radami dotyczącymi odnowienia przyjaźni.

Straciłam przyjaciółkę. Nie miałam pojęcia, że to może tak boleć

Po 18 latach bliskości coś się wydarzyło. To było dla mnie jak koniec świata. Oto historia przyjaźni bez happy endu.

Jak odzyskać przyjaciółkę? Oto co na ten temat ma do powiedzenia psycholożka

• Zastanów się nad przeszłością - Poświęć trochę czasu na zastanowienie się, co w waszej przyjaźni poszło nie tak i dlaczego się skończyła. Zrozumienie tego i podstawowych problemów pomoże ci je skutecznie rozwiązać podczas odnawiania waszej więzi.
• Bądź szczera – Wyślij serdeczną wiadomość lub porozmawiaj twarzą w twarz. Bądź szczera. Powiedz, że chcesz ponownie nawiązać kontakt i odnowić waszą przyjaźń. Bądź też szczera w swoich uczuciach i przyznaj się do błędów, które mogłaś popełnić.
• Nie bój się przeprosić – Jeśli to właśnie z twojego powodu wasza relacja rozpadła się, weź za to odpowiedzialność. Szczerze przeproś. Okaż empatię i zrozumienie dla drugiej strony. Licz się z jej uczuciami.
• Daj drugiej osobie przestrzeń i czas – Odbudowa zaufania wymaga czasu, więc musisz niestety być cierpliwa. Szanuj granice drugiej osoby. Zrozum, że może potrzebować czasu, aby przetworzyć w głowie emocje i zdecydować, czy chce dać waszej przyjaźni jeszcze jedną szansę.
• Zaplanuj spotkanie – Jeśli obie strony są otwarte na odbudowę, zaproponuj swobodne spotkanie. Możecie na nim nadrobić zaległości i powspominać. Unikajcie jednak rozmowy o waszych konfliktach na tym początkowym etapie. Na to przyjdzie jeszcze czas.
• Słuchaj aktywnie – Staraj się aktywnie słuchać tego, co do powiedzenia ma druga osoba. Zrozum jej uczucia i obawy. Ponownie – okazuj empatię. To zdecydowanie pomoże w odbudowie zaufania i jeszcze bardziej wzmocni waszą więź.
• Stopniowo odbudowuj waszą relację – Podejmuj małe kroki, jeśli chodzi o odbudowywanie przyjaźni. Zacznij od spotkań i wyjść i stopniowo przesuwaj się do przodu. Nie spiesz się w tym procesie. To nigdy nie jest dobre w takiej sytuacji. Ważne jest, żeby odbudować zaufanie w tempie drugiej osoby.
• Bądź konsekwentna – Spójność jest kluczem do odnowienia przyjaźni. Wstawiaj się za drugą osobą i staraj się utrzymywać regularny kontakt. Wspieraj ją i bądź obecna w jej życiu.
• Porzuć uczucie urazy – Przebywanie w przeszłości i rozpamiętywanie waszych konfliktów zdecydowanie utrudni jakikolwiek postęp. Porzuć te wszystkie złe uczucia, zostaw je tam, gdzie ich miejsce – za sobą. Skup się na przesuwaniu do przodu z pozytywnym nastawieniem i wyrozumiałością.
• Świętuj waszą przyjaźń – Ciesz się z postępów, małych kroków naprzód i świętuj wręcz to, że ponownie udało wam się nawiązać więź. Znajdź okazje do tworzenia wspólnych nowych wspomnień – hobby, doświadczenia czy po prostu zwykłe spędzanie czasu razem.

Pamiętaj o tym, że każda przyjaźń jest wyjątkowa, a proces odnawiania jej może różnić się w zależności od poziomu zaangażowania osób w relacji. Życzymy powodzenia w odzyskiwaniu przyjaciółki!

Toksyczna przyjaźń – jak ją rozpoznać? Oto 5 powodów, które powinny dać ci do myślenia

Czy to toksyczna przyjaźń? Jeżeli masz wątpliwości co do szczerości relacji z przyjaciółką sprawdź, czy nie padłaś ofiarą manipulacji. Wasza przyjaźń może się okazać toksyczna.

Ten artykuł pojawił się pierwotnie na Glamour UK