Co to jest smartfonowy podbródek? i jak z nim walczyć

W tym artykule:

Co to jest smartfonowy podbródek?
Jak zwalczać podwójny podbródek w każdym wieku?
Jakie kosmetyki poradzą sobie z problemem smartfonowego podbródka? 5 konkretnych propozycji

Odnosi się do zmian w wyglądzie i kondycji skóry w okolicy podbródka i szyi, które mogą być spowodowane długotrwałym pochylaniem głowy do przodu podczas korzystania ze smartfona. Widzisz w tym siebie? Szczerze! Przygotowując ten tekst usiadłam wygodnie w metrze i (jako jedyna) nie patrzyłam w telefon tylko na współpasażerów. Wszystkie głowy pochylone do przodu, szyje napięte, kąciki ust opuszczone. Czoło lekko zmarszczone (być może od tego, co tam oglądają), broda „zgnieciona”.

Jeśli spędzamy tak kilka godzin dziennie nic dziwnego, że zawodem przyszłości będzie fizjoterapeuta, a nasze szyje i podbródki będę wyglądać na 10 lat starsze do twarzy.

Co to jest smartfonowy podbródek?

Zamiany skórne i zmarszczki związane z nadmiernym pochyleniem głowy są wynikiem nadmiernych napięć mięśniowych – twierdzi dr Barbara Cyrańska Walkiewicz, dermatolożka estetyczna i prekursorka medycyny regeneracyjnej w Polsce. Przyblokowane struktury mieści są dodatkowo pozbawione właściwego przepływu krwi i limfy – stąd obrzęki w dolej partii twarzy. Do tego ból szyi. Jeśli mamy jeszcze skłonności do przybierania na wadze nawet u nastolatek może pojawić się podwójny podbródek związany z nadmiarem tkanki tłuszczowej.

Jak zwalczać podwójny podbródek w każdym wieku?

Warto zastosować kilka metod. I zacząć od najprostszych. Zdrowa dieta i regularna aktywność fizyczna są kluczowe dla ogólnego utrzymania dobrej wagi i mogą pomóc zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej w okolicy podbródka. Ważne jest również unikanie nadmiernego spożycia alkoholu, cukru i soli, które mogą przyczyniać się do retencji (zalegania) wody w tkankach i zwiększenia masy tkanki tłuszczowej.

Ćwiczenia dedykowane okolicy podbródka mogą również pomóc w ujędrnieniu skóry szyi i spaleniu komórek tłuszczowych. Przykładowo, przechylanie głowy na boki i utrzymywanie tej pozycji przez kilka sekund, podnoszenie głowy podczas leżenia na plecach czy też wykonanie ruchów przypominających pocałunek w stronę sufitu, mogą okazać się całkiem skuteczne (upewnij się jednak, że jesteś sama, zanim zaczniesz całować sufit, ludzie tego nie zrozumieją)

Dodatkowo istnieją ćwiczenia polegające na napinaniu mięśni szyi i podbródka, takie jak wymawianie ciągu samogłosek z naprężoną szyją, chodzenie z książką na głowie, czy oklepywanie i delikatne szczypcie podbródka po nałożeniu kremu. Dla osób, które poszukują szybszych rezultatów, dostępne są również zaawansowane zabiegi kosmetyczne, np. termoplastyka twarzy wykorzystująca fale radiowe czy endermologia, która polega na masażu aparatem stymulującym rozpad tłuszczu w komórkach.

Jakie kosmetyki poradzą sobie z problemem smartfonowego podbródka? 5 konkretnych propozycji

Odpowiem sloganem – poradzi sobie każdy kosmetyk, którego będziesz używać. Jeśli będziesz. Konkretnie dlatego, że przy nakładaniu produktu stymulujemy skórę automasażem, a to najcenniejsze, co możemy zrobić, aby poprawić ukrywanie skóry i dać mięśniom sygnał do pracy.

Mam dla Was kilka sprawdzonych produktów, które uważam, że poradzą sobie z tym problemem lepiej niż inne. Które to?

Harmony First Oio Lab jest olejkiem. Jego walory odżywcze warto docenić. Piękny złoty kolor zawdzięcza naturalnym olejkom z nasion brokułu, ogórecznika, jojoba, krokosza barwierskiego, dzikiej róży i wiesiołka. Daje wspaniały poślizg, dlatego jeśli nie masz jeszcze ulubionego oleju do wykonywania masażu kamieniem guasha lub rolerem – ten powinien być najlepszym (i niedrogim) pierwszym wyborem. Ma jeszcze coś. Zapach organicznego neroli, a temu olejkowi udowodnione antydepresyjne działanie. Do masażu i relaksu.

Żel do mycia twarzy z kwasami Tołpa – jego używanie też jest świetną okazją do masażu szyi i podbródka posuwistymi ruchami od dołu ku górze (możesz wykorzystać tego szorstką myjkę). Dlaczego uważam, że akurat ten się sprawdzi całkiem nieźle? Mix dwóch rodzajów kwasów oprócz złuszczania będzie delikatnie pobudzał komórki skóry i fibroblasty odpowiedzialne za jej sprężystość

Krem przeciwzmarszczkowye z retinolem Sesderma wydaje się być przeznaczony do starszej skóry, ale niech to Was nie zwiedzie. Jego stężenie retinolu ( 0,5%) jest właśnie idealne nie tyle do złuszczania cery, ile właśnie do pobudzania skóry do produkcji nowego kolagenu i elastyny. Wiadomo, im więcej takich zdrowych włókien tym lepiej dla cienkiej i wrażliwej skóry w okolicach podbródka i szyi (a skóra tam jest napraaaawdę cienka)

Serum peptydowe Health Labs Care stosowane do masażu za pomocą rolera lub kamienia też przyniesie dobry rezultat. Głównie dlatego, że peptydy też działają informująco dla białek naszej skóry. Mówią jej „stara weź się w garść, zacznij produkować zdrowe komórki, a startym powiedz dziękuję bardzo". W tym kosmetyku zawarto dodatkowo antyoksydanty, które bardzo się przydają cerze narażonej na promieniowanie ze smartfona. Pod wpływem tego promieniowa w cerze hasają wolne rodniki i patrzą, co by tu uszkodzić. A antyoksydanty, jak panie przedszkolanki łapią je za rączki i nakazują się uspokoić.

Podoba mi się też Emulsja do twarzy Ukviat Super Mushroom. Jestem wielką fanką ekstraktów z grzybów w kosmetykach. Mają wielką przyszłość. Wciągi z Reishi, Maitake, Shiitake, Chaga, Kordycepsu i grzyba Tremella Fuciformis potrafią przemówić układowi immunologicznemu skóry do rozumu (jeśli ma swój odrębny rozum). Inaczej mówiąc, stymulują szlaki regeneracji komórek naskórka. Poza tym ten kosmetyk sprawia, że cera ma dobre zabezpieczenie przed nadmiernym przesuszeniem, a przy godzinach spędzonych przed urządzeniami elektronicznymi to też ma znaczenie..

A najlepszym sposobem, aby jednak nie zafundować sobie smarfonowego podbródka jest… głowa do góry! Dosłownie!