Czy gorący prysznic jest zdrowy? Rozwiewamy wątpliwości i tłumaczymy, dlaczego powinnaś z niego zrezygnować

Gorący prysznic to niesamowity relaks. Nie ma nic lepszego niż długa kąpiel po ciężkim dniu, szczególnie jesienią i zimą. Poza tym jakiś czas temu udowodniono, że gorąca kąpiel spala tyle samo kalorii co 30-minutowy spacer i wzmacnia układ odpornościowy oraz ma właściwości przeciwzapalne. Niestety okazuje się, że nie warto tego robić – lepiej wybrać się na jogging, a rezultat będzie taki sam. Eksperci nie bez powodu ostrzegają przed nadmiernym korzystaniem z gorących kąpieli i raczej radzą ich unikać. Dlaczego? Ponieważ powodują one nadmierne przesuszenie skóry. Nie należy tego bagatelizować, ponieważ to wiążę się nie tylko z miejscowymi podrażnieniami, ale również z szeregiem innych szkodliwych czynników. Warto więc zastanowić się, czy kilka minut przyjemności jest warte osłabieniem skóry. Poniżej znajdziesz wszystko, co powinnaś wiedzieć, zanim po raz kolejny potraktujesz swoje ciało wodą o wysokiej temperaturze.

Gorący prysznic – dlaczego powinnaś z niego zrezygnować?

Ciepła woda jest bardzo przyjemna i relaksująca, potrafi rozluźnić ciało po ciężkim dniu i odprężyć. Ale okazuje się, że tutaj lista zalet gorących kapieli kończy się. Niestety gorąca woda jest szkodliwa dla skóry. Moment, w którym nasze palce są pomarszczone od wody to znak, że ciało jest przesuszone. I to jest główny czynnik, dla którego nie powinnaś brać gorących kąpieli. Dlaczego jeszcze gorąca kąpiel nie służy skórze? Poniżej znajdziesz kilka powodów.

Osłabia barierę ochronną Twojej skóry i potęguje cellulit

Kondycja skóry ulega pogorszeniu po każdym dłuższym kontakcie z gorącą wodą. Dlaczego tak się dzieje? Ponieważ usuwa ona naturalne sebum, niezbędne do prawidłowego funkcjonowania skóry. Niedobory kwasów tłuszczowych, cholesterolu i ceramidów w naskórku odpowiadają za wysuszenie. Dodatkowo osłabieniu ulega hydrolipidowa warstwa naskórka, która jest odpowiedzialna za utrzymanie prawidłowego poziomu wilgoci, a także zapobieganie podrażnieniom skóry i ochronę przed innymi szkodliwymi czynnikami, takimi jak np. niesprzyjające warunki atmosferyczne.

Ciepła woda nie sprzyja również w przypadku walki z cellulitem. Pomarańczowa skórka nie lubi zimnej wody, dlatego powinnaś zwalczać ją właśnie tą metodą. To zwiększy elastyczność skóry, a w połączeniu z odpowiednią dietą i ćwiczeniami może przynieść naprawdę zadowalające efekty,

Wysusza skórę i przyśpiesza proces starzenia

Sucha skóra jest nie tylko podatna na podrażnienia, bardziej wrażliwa i zaczerwieniona, ale również bardzo osłabiona. Co z kolei prowadzi do powstawania zmarszczek i mniejszej odporności na szkodliwe czynniki zewnętrzne. Osoby, które cierpią na trądzik, trądzik różowaty czy atopowe zapalenie skóry powinny bezwzględnie unikać gorącej wody, która potęguje te dolegliwości, zaognia trądzik i nie pomaga w zwalczaniu uciążliwych zmian skórnych.

Najlepsze produkty do demakijażu oczu poleca redakcja i czytelniczki Glamour.pl >>>

Gorąca woda osłabia skórę głowy i włosy

Gorąca woda źle wpływa na skórę głowy oraz osłabia włosy. Jeżeli myjesz włosy ciepłą wodą, wysuszasz skórę głowy, co prowadzi do nadmiernej produkcji sebum i przetłuszczonych włosów. Te z kolei są łamliwe, oklapnięte, pozbawione blasku i wypadają. Nie wspominając już o tym, że łatwiej wtedy o łupież. Dlatego chłodna lub niezbyt ciepła woda będzie sprzymierzeńcem w walce z nadmiernie przetłuszczającymi się włosami. Oczywiście w tym celu należy robić o wiele więcej rzeczy – tak samo jak w przypadku redukcji cellulitu, ale to dobry nawyk, który może być punktem wyjścia do poprawy kondycji włosów. Nie zapominaj o regularnym peelingu skóry głowy, a także wykonywaniu domowych zabiegów, takich jak olejowanie lub płukanki, które głęboko regenerują i odżywiają cienkie i słabe włosy.

6 sposobów na przetłuszczające się włosy – co zrobić, żeby pozbyć się tego problemu? >>>

Jaka temperatura wody jest odpowiednia, aby nie podrażnić skóry? Eksperci są zgodni w tym temacie. Najbezpieczniejsza dla skóry jest letnia woda, która nie sprawi nam dyskomfortu, ale jednocześnie nie wysuszy skóry. Jeżeli jednak musisz raz na jakiś czas wziąć gorący prysznic, zadbaj o to, aby nie trwał dłużej niż 5 minut. Moment, w którym Twoje lustro pokryje się parą to znak, że należy obniżyć temperaturę wody lub skończyć prysznic.