Co dodać do wody, by mieć promienną skórę, a nawet pozbyć się trądziku? Proste przepisy, dzięki którym zauważycie różnicę

W tym artykule:

1. Co pić w upały? Wodę z dodatkami! Te składniki podkręcą smak wody.
2. Co dodać do wody, by cieszyć się piękną cerą?

Co pić w upały? Wodę z dodatkami! Te składniki podkręcą smak wody.

Nie cierpię pić wody. Niestety. Pomimo zaleceń dietetyków i dermatologów, by spożywać jej przynajmniej 2 litry dziennie, wciąż częściej sięgam po herbatę czy kawę, które niestety jeszcze bardziej odwadniają organizm. To właśnie dlatego często narzekam na bóle głowy i nie mogę się obyć bez kremów i balsamów nawilżających. Ostatnio jednak, za namową rodziny i koleżanek z pracy (dzięki, dziewczyny!), postanowiłam zmienić przyzwyczajenia i pić więcej wody. Nie poszłoby jednak łatwo, gdybym nie uciekła się do pewnej sztuczki – piję wodę z dodatkami.

Co dodać do wody, by cieszyć się piękną cerą?

I tu pora na kolejne szczere wyznanie – ponieważ nie lubię spędzać zbyt wiele czasu w kuchni, by plan się powiódł, przygotowanie wody musiało być banalnie proste. I jest! Właściwie wystarczy tylko wiedzieć, po jakie warzywa i owoce sięgnąć, bo jedyne co trzeba z nimi zrobić, to pokroić w plasterki i wrzucić do dzbanka czy butelki. Warto tym bardziej, że każdy ze składników ma inne właściwości – zbawienne nie tylko dla naszego zdrowia, ale i zdrowia naszej skóry. Okazuje się, że wystarczy dodać do wody konkretne warzywa i owoce, by cieszyć się gładką i promienną cerą – a nawet pozbyć się trądziku! Jesteście ciekawe? Zajrzyjcie do naszej galerii, gdzie czekają na was najlepsze dodatki do wody – łatwo dostępne warzywa i owoce. Zdradzamy także, jakie mają właściwości. O ich zbawiennym działaniu przekonajcie się na własnej skórze. Tak jak ja!

Ps. Woda z dodatkami jest nie tylko zdrowa, ale i bardzo fotogeniczna. By się o tym przekonać, zajrzyjcie do naszej galerii – u góry strony. A następnie – pijcie wodę. Nie tylko w trosce o skórę, ale i instagramowy feed! Niech będzie to dla was dodatkową motywacją.

Picie wody – dlaczego szczególnie teraz nawodnienie organizmu jest ważne i ile wody dziennie trzeba pić?

1 z 6

Co dodać do wody? Cytryny lub pomarańcze

Najpopularniejszy dodatek do wody (i to niezależnie od pory roku) to cytryna. Dietetycy radzą, by szklankę wody z cytryną wypić każdego ranka – jeszcze przed śniadaniem, po to, by odkwasić organizm. Ale to nie wszystko, bogata w witaminę C woda z cytryną lub innymi cytrusami, takimi jak choćby pomarańcze, doskonale nawilża skórę, jest więc świetna, gdy zbyt długo posiedzimy na słońcu. Motywuje także komórki do produkcji kolagenu, dzięki czemu skóra staje się bardziej jędrna i elastyczna.

2 z 6

Co dodać do wody, by pozbyć się trądziku? Zielony ogórek!

Jeśli masz skłonność do niedoskonałości, pij wodę z dodatkiem zielonego ogórka. Dzięki zawartości witaminy E to świetny antyoksydant, który zapobiega także powstawaniu blizn i zmian trądzikowych.

3 z 6

Co dodać do wody? Maliny

Są słodkie, soczyste i bogate w kwasy tłuszczowe. Fliżanka malin dostarcza aż 155 mg kwasów tłuszczowych omega-3, które... redukują zmarszczki!

4 z 6

Co dodać do wody? Jabłka!

Dodatkowa ochrona przeciwsłoneczna? Regularne spożywanie wody z dodatkiem jabłek. Te bogate w witaminę C pomagają skórze w produkcji melaniny.

5 z 6

Co dodać do wody? Jagody i borówki

Ciemny pigment w jagodach to wynik dużej zawartości karotenoidów, które w organizmie odpowiadają za aktywację witaminy A. A ta z kolei stymuluje odnowę komórek skóry, sprawiając, że cera staje się gładsza, delikatniejsza i bardziej promienna.

6 z 6

Co dodać do wody? Kiwi!

Nie wpadłabym na to, by do wody dodać kiwi, a warto, bo owoc ten jest doskonałym źródłem przeciwutleniaczy, w tym witaminy C i E. Zawiera także cynk – który ma zbawienny wpływ nie tylko na skórę, ale i jej wytwory – paznokcie oraz włosy.