5 znaków, że twój partner ma destrukcyjny wpływ na twoją psychikę. Z takiego związku trzeba uciekać

W tym artykule:

1. 5 znaków, że twój partner ma destrukcyjny wpływ na twoją psychikę – Izolacja
2. Manipulacja
3. Krytyka i poniżanie
4. Nadmierna kontrola
5. Przemoc psychiczna i/lub fizyczna

Relacje partnerskie powinny być pełne wsparcia, czułości i bezpieczeństwa, jednak czasem stają się źródłem toksyczności i negatywnego wpływu na naszą psychikę. Nie zawsze łatwo jest zauważyć, gdy nasz partner lub nasza partnerka przekracza granice zdrowego związku, a jego / jej zachowania zaczynają szkodzić nam psychicznie. Dlatego warto zwrócić uwagę na pewne znaki, które mogą świadczyć o tym, że relacja staje się destrukcyjna dla naszego zdrowia psychicznego.

5 znaków, że twój partner ma destrukcyjny wpływ na twoją psychikę – Izolacja

Toksyczny partner / toksyczna partnerka często dąży do izolowania cię od twoich bliskich, aby miał/a pełną kontrolę nad tobą. Jeśli zauważasz, że coraz mniej czasu spędzasz z przyjaciółmi i rodziną, ponieważ osoba partnerska negatywnie reaguje na te kontakty lub aktywnie utrudnia ci spotkania z nimi, może to być sygnał, że relacja jest destrukcyjna dla twojej psychiki.

Toksyczny partner – cechy, których nie powinnaś/powinieneś ignorować. To charakterystyczne zachowania toksycznego partnera

„Toksyczny partner – cechy” - jeśli wpisałaś/wpisałeś w okno wyszukiwarki to hasło, zdecydowanie musisz przeczytać ten artykuł.

Manipulacja

Manipulacja emocjonalna to częsty element toksycznego, niewpływającego pozytywnie na stan psychiczny związku. Twój partner może próbować kontrolować twoje emocje, wywoływać w tobie poczucie winy, szantażować emocjonalnie lub stosować inne taktyki manipulacyjne, aby uzyskać to, czego chce. To może prowadzić do chronicznego stresu i niskiego poczucia własnej wartości, które niewątpliwie mają bezpośredni, destrukcyjny wpływ na twoją psychikę.

Krytyka i poniżanie

Jednym z najbardziej oczywistych sygnałów toksycznej relacji jest ciągłe krytykowanie i deprecjonowanie przez partnera / partnerkę. Jeśli osoba partnerska stale podkreśla twoje błędy, zamiast doceniać twoje zalety, i nie potrafi zaoferować konstruktywnej krytyki, może to powodować spadek twojego poczucia własnej wartości i wiary w siebie, a długofalowo może destrukcyjnie wpłynąć na twoją pewność siebie i stan psychiczny.

Nadmierna kontrola

Toksyczny partner / toksyczna partnerka często próbuje kontrolować wszystkie aspekty twojego życia, od tego, z kim się spotykasz, do tego, jak wydajesz pieniądze. Wykorzystuje manipulację emocjonalną, aby uzyskać to, czego chce, i może wywoływać w tobie poczucie winy lub wątpliwości co do własnych decyzji. To ogranicza twoją wolność i autonomię, co może prowadzić do chronicznego stresu i frustracji.

5 znaków, które szybko pokażą, czy jesteś z toksykiem. To nie jest miłość, której szukasz

Na początku związek był prawdziwą sielanką, jednak z biegiem czasu pojawiło się sporo czerwonych flag? Jak rozpoznać, że osoba, z którą jesteś w relacji jest toksyczna? Oto 5 znaków, które nie pozostawiają wątpliwości.

Przemoc psychiczna i/lub fizyczna

Najbardziej niebezpiecznym sygnałem destrukcyjnej relacji jest przemoc psychiczna i/lub fizyczna. Jeśli twój partner / twoja partnerka stosuje przemoc werbalną, wyzwiska, groźby, zastraszanie, agresję fizyczną lub jakiekolwiek inne formy przemocy wobec ciebie, natychmiast należy podjąć działania mające na celu zakończenie tej relacji i uzyskanie pomocy.

Jeśli rozpoznajesz którykolwiek z tych znaków w swoim związku, nie ignoruj ich. Warto podjąć działania w celu ochrony swojego zdrowia psychicznego. Pamiętaj, że toksyczna relacja może poważnie zaszkodzić twojemu dobrostanowi psychicznemu, więc ważne jest, abyś podejmował/a świadome decyzje dotyczące swojego życia partnerskiego.

Gdzie szukać natychmiastowej pomocy? Kryzysowy Telefon Zaufania 116 123 powstał z myślą o osobach, które z różnych powodów nie mają możliwości bezpośredniego kontaktu z psychologiem. To darmowy numer pomagający w poradzeniu sobie w trudnych sytuacjach. Czynny jest codziennie przez całą dobę.